Varuna è la divinità del mare e dell’acqua. Questa mudrā è conosciuta anche come il gesto della chiarezza mentale. Ha qualità calmanti, lenitive e riflessive. L’acqua è l’elemento che rinfresca e attiva il corpo. Utilizziamola in estate quando, con il…
Per chi soffre di allergia c’è una mudrā che può alleviare i fastidiosi disturbi ad essa collegati: Bhramara Mudrā. Il suo nome deriva da una danza indiana e rappresenta l’ape. Bhramara Mudrā: pratica In questa mudrā viene neutralizzato l’elemento aria…
La primavera, si sa, è legata al risveglio della natura in tutte le sue manifestazioni. Da sempre c’è l’usanza di dire che la primavera è la stagione dell’amore; le giornate si allungano, c’è più sole, siamo tutti più felici poiché…
La primavera è appena cominciata e Adho Mukha mudrā è particolarmente utile per supportarti in questo periodo dell’anno. Nell’organismo predomina ancora kapha dosha: le tossine accumulate durante la stagione invernale cominciano a “bloccare” i canali corporei causando i tipici malanni…
Con Sankalpa Mudrā, ci siamo preparati ad un nuovo inizio, con Liṅga mudrā, anche conosciuta come mudrā del calore, ci siamo riscaldati e difesi dalle malattie da raffreddamento. Ci avviciniamo alla fine dell’inverno, è un momento di transizione, la stagione…
Con Sankalpa Mudrā, la prima proposta per l’inverno, abbiamo imparato che questa stagione può essere vissuta come un nuovo inizio nel quale far prendere forma a nuovi progetti e a nuovi desideri ma, certamente, significa per tutti, freddo. Ed ecco…
Inverno significa freddo, pioggia, neve, ma anche nuovo inizio. In questa prima parte dell’anno. dove nuove strade, nuovi progetti e nuovi desideri cominciano a prendere forma, ci può essere d’aiuto Sankalpa Mudrā, ovvero il sigillo dell’intenzione, che può essere utilizzata…
In questo nuovo articolo Silvia Romani ci propone Trimurti mudrā il terzo e conclusivo passo di uno speciale percorso che ha creato per noi e che, attraverso tre diverse mudrā, ci ha permesso di trasformare la nostra energia e sentirci meglio nella stagione che…
In questo nuovo articolo Silvia Romani ci propone il secondo passo di uno speciale percorso che ha creato per noi e che, attraverso tre diverse mudrā, ci permetterà di trasformare la nostra energia e sentirci meglio proprio nella stagione che…
Oggi Silvia Romani ci accompagnerà in un percorso per lavorare sulle nostre energie attraverso la pratica di tre mudrā per l’autunno, la stagione che stiamo vivendo. L’Autunno è una stagione di transizione. Durante l’estate abbiamo avuto l’opportunità di raccogliere quanto…
